Yoga für Schwangere
Sanft kräftigende und mobilisierende Yoga-Übungen in Verbindung mit Atemübungen und Mentaltraining unterstützen Dich optimal während der Schwangerschaft und der Geburt.
Was Dir Yoga während der Schwangerschaft bringt:
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Beschwerden lindern, wie z. B. Rückenschmerzen, Verspannungen, etc.
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Ruhe und Entspannung für Dich und Dein Baby
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Stärkung des Selbstvertrauens durch die Asanas (Körperübungen im Yoga)
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Mentaltraining für die Schwangerschaft, Geburt und das Mama-Sein
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Vorbereitung für die Geburt
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lerne, deinen sich verändernden Körper neu zu spüren
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durch achtsamen Umgang mit Deinem Körper kannst Du besser auf deine Bedürfnisse achten
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hormonelle und körperliche Veränderungen besser verarbeiten durch Atemtechniken
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Dich und Dein Baby besser mit Sauerstoff versorgen
Gönne Dir und Deinem Baby eine achtsame und liebevolle Auszeit, die Euch beide stärkt und näher zusammen bringt.
Yoga Gruppenkurse für Schwangere
Voraussetzungen:
Um mögliche Risiken ausschließen zu können, benötigst Du bitte eine kurze schriftliche Bestätigung vom Arzt, dass Du Yoga praktizieren darfst.
Die Teilnahme an Yogastunden ist ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich.
Dein Kurs im
Black & White Lifestyle-Club
in der Schertlinstr. 13a, 86159 Augsburg
bzw. online
Alles, was Du für Deine Yogastunde brauchst, ist bequeme Wohlfühlkleidung.
Yoga-Equipment (Matten, Decken, Kissen) sind vor Ort. Gerne darfst Du natürlich auch deine eigenen Sachen mitbringen.
Dein Kurs in
Friedberg
im Pfarrheim Paar/Harthausen
Alles, was Du für Deine Yogastunde brauchst, ist bequeme Wohlfühlkleidung.
Yoga-Equipment (Matten, Decken, Kissen) sind vor Ort. Gerne darfst Du natürlich auch deine eigenen Sachen mitbringen.
Genieße 10 Yogastunden à 60 min im Pfarrheim Paar/Harthausen
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Wann: Freitags, von 17:00 bis 18:00 Uhr
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Wo: Pfarrheim Paar, St.-Johannes-Str. 3, 86316 Friedberg
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Wer: Alina Huber
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Für Wen: Für alle Schwangeren ab der 13. Schwangerschaftswoche, die eine Bestätigung vom Arzt vorweisen können, dass sie Yoga praktizieren dürfen
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Allgemeine Infos:
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10er Karte: 80 € + 10 € Spende für das Pfarrheim
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Yogamatten sind selbst mitzubringen
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verpasste Termine können nachgeholt werden bzw. nach der Schwangerschaft in einer regulären Stunde nachgeholt werden
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Noch Fragen?
Gerne bei mir melden:
0151 64 666 204
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Ich freue mich, Dich auf dieser spannenden Reise begleiten zu dürfen!
Yoga Einzelstunden für Schwangere
Voraussetzungen:
Um mögliche Risiken ausschließen zu können, benötigst Du bitte eine kurze schriftliche Bestätigung vom Arzt, dass Du Yoga praktizieren darfst.
Die Teilnahme an Yogastunden ist ab der 13. Schwangerschaftswoche möglich.
Deine Einzelstunde im
Black & White Lifestyle-Club
in der Schertlinstr. 13a, 86159 Augsburg
oder bei dir zu Hause
Bitte melde Dich über WhatsApp oder telefonisch unter der 0151 64 666 204 bei mir
und wir vereinbaren alles Weitere.