Achtsamkeit -Die Wunderwaffe für Hochsensible

Finde kleine Ruhemomente in deinem Alltag - Dein 12-wöchiges Selbstlerner-Programm für mehr Achtsamkeit und innere Stärke

Du spürst, wie der Alltag auf dich einprasselt und dein Nervensystem überlastet ist?

Dann bist du hier genau richtig! In diesem speziell entwickelten Achtsamkeits-Yogaprogramm lernst du in 7 Modulen, wie du mehr Ruhe, Klarheit und Balance in deinen Alltag bringst. Jeweils mit Yogapraxis, Achtsamkeitsübungen, Impulse für deinen Alltag und mehr, ...

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Das kannst du erwarten:

Praxisorientierte Techniken

Die ausgewählten Techniken kannst du, wann immer du möchtest, in deinen Alltag integrieren und schenken dir in stressigen Momenten Ruhe und neue Energie.

Tägliche Übungen

Das Programm ist so aufgebaut, dass du für jeden Tag praktische Übungen lernst. So kannst du deine Achtsamkeit auch dann trainieren, wenn du nur sehr wenig Zeit hast.

Selbstfürsorge und Balance

Mit den sorgfältig ausgewählten Yoga- und Achtsamkeitsübungen kannst du dich schnell wieder mit dir selbst verbinden und dir kurze Momente der Auszeit und Regeneration schenken.

nur bis zum 02.03. buchbar