Achtsamkeits-Yogakurs

Beschreibung

Manchmal lassen sich die vielen Aufgaben des Lebens nicht vermeiden. Wie du als HSP trotzdem Momente der Ruhe und des inneren Friedens wahrnehmen kannst, lernst du in meinem Achtsamkeits-Yogakurs. In 10 Blöcken bringst du deinen Körper und dein Nervensystem wieder auf Vordermann. Gleichzeitig lernst du zahlreiche Achtsamkeitstechniken, angelehnt an MBSR (mindfulness based stress reduction) von John Kabat Zinn, die sich auch optimal in den Alltag integrieren lassen.